Selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, depuis quelques jours la saison de l’hiver a débutée.

Comme l’a bien compris la nature, cette saison vous invite au repos. Cette période de calme va conditionner votre forme pour la nouvelle année à venir.

A cette saison, l’énergie du Rein est à l’honneur. Il contient votre énergie vitale, c’est le pilier de votre santé. La qualité et la durée de votre vie en dépend. Il est donc important de recharger vos batteries!

Mais comment faire?

Tout d’abord, ralentissez, prenez du temps pour vous ressourcer, vous ménager et calmer votre mental, avec la méditation ou des bains chauds par exemple. Ce temps d’introspection vous permettra de faire le point sur vos objectifs, vos aspirations pour préparer votre nouvelle année.

Votre sommeil a aussi son importance, reposez-vous, couchez-vous plus tôt et levez-vous plus tard. En effet, plus vous êtes fatiguée, plus vous êtes susceptible de souffrir de stress et d’angoisse, ce qui épuise vos reins. Et inversement, la peur les fatigue aussi. Votre remède, la confiance! Oui, oui, alors cultivez-la!

Puis prenez des repas chauds, en privilégiant les légumes de saisons (les légumes racines) ainsi que l’ail et l’oignon qui réchauffent l’organisme. Buvez des boissons chaudes, comme la tisane de gingembre.

Et respirez ! Oui respirer nourrit votre corps. Essayez-vous aux exercices de respiration en pleine conscience. Faites des balades en pleine nature pour faire des bains d’air frais, en veillant à conserver vos reins bien au chaud!

Vous l’aurez compris, l’hiver c’est la saison pour prendre soin de vous, cultiver votre confiance et préparer votre nouvelle année à venir!